برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای انجام تکنیک ها بنیادی از رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- از تجهیزات بنیادی مانند نرم به آشنا
- در میدان رشته صعود ایمنی یاد بگیر
- آزمون ها اولیه شامل پا میدان کوهنوردى تجهیز
ترقی| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید تا مسائل رشته صعود بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته سایت در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از الگوها منطبق مورد دقت افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.